Jag
satt idag och kollade runt lite mer på internet kring vårt ämnesområde och
hittade då lite relevant information.
Enligt
en studie som jag läste om på en sida på nätet (se här http://traningslara.se/vatskeintag-vid-traning-del-ii-kroppstemperatur-och-vatskeintag/
) så har vi lägre kroppstemperatur desto mer vatten vi dricker under en aktivitet.
Dock var det inget som förvånade mig men det tycker jag visar tydligt att det
är viktigt med vatten när vi tränar. Dock i denna studie så kollade på
skillnaden på att inte dricka alls till att dricka mycket. I annan studie som
stod på samma hemsida så var det ingen skillnad på kroppstemperaturen men då
drack de 60% eller 80% av sin vätskeförlust.
Jag
hittade även en artikel som det står lite sammanfattat av temperatur i kroppen.
Tänkte att jag läggen ut den länken här på bloggen så kan ni gå in och läsa om
ni vill.
http://www.lakartidningen.se/store/articlepdf/1/14345/LKT1019s1296_1298.pdf
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar